Новости всё Мода - iCity.life Иваново

Интимная вакцинация против сезонных вирусов

По данным Минздрава, на прошлой неделе эпидемия гриппа и ОРВИ достигла пика, но окончания опасного сезона стоит ожидать не раньше марта. Те, кто не успел сделать прививку, в ажиотаже скупают защитные маски, вооружаются арсеналом витаминов и спешат отвернуться от любого подозрительно покашливающего прохожего. При этом мало кто задумывается, что надежным помощником в борьбе с вирусами является… секс! Инструкцию по применению приятного «препарата» в период эпидемии и не только дает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова.

ИНТИМНЫЙ СОСТАВ

В то время, когда вы получаете удовольствие от секса, в организме запускается множество побочных процессов, которые положительно влияют на здоровье и нашу главную броню — иммунитет. Эксперименты швейцарского нейроиммунолога Манфреда Шедловски показали, что после оргазма в полтора раза возрастает количество фагоцитов — важных защитников иммунной системы, способных распознавать и уничтожать зараженные клетки. Его коллеги из Университета Уилкса в Пенсильвании также обнаружили связь между интимной активностью и выработкой иммуноглобулина А, который защищает слизистые и нейтрализует вирусы и токсины. Согласно исследованию, у тех, кто занимается сексом 1-2 раза в неделю, уровень этих антител повышается почти на 30%.

Кроме того, секс является прекрасной аэробной нагрузкой, а значит, насыщает организм кислородом, обеспечивает гимнастику органам дыхания и способствует профилактике бронхо-легочных заболеваний. А «гормон удовольствия» дофамин, активно вырабатываемый во время близости, предупреждает стрессы и их негативное влияние на иммунитет.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ

Лечебный эффект интима вовсе не ограничивается классическим сексом и вагинальным оргазмом. Главный «спусковой крючок» пользы — удовольствие, неважно, получили вы его путем стимуляции клитора или точки G, «вручную», орально или с помощью гаджета. Конечно, самую насыщенную физиологическую и эмоциональную разрядку приносит секс с любимым человеком. Но если вы по каким-то причинам не можете быть вместе или еще не обзавелись парой, получать наслаждение можно и в одиночку, например, используя вибромассажер. К тому же некоторые модели имеют функцию миостимуляции, дополняя «сеансы» тренировкой интимных мышц.

Глупо ждать эффекта от фитнеса, забегая в спортклуб несколько раз в год. Так же и секс наиболее полезен при условии его регулярности. У ученых есть разные мнения об оптимальном интимном графике для здоровья, но большинство сходятся на пользе приема «лекарства» хотя бы 1-2 раза в неделю. Передозировка же этого «препарата» для здорового человека практически невозможна. Правда, при условии, что ваше увлечение секс-фитнесом не перешло грань разумного, доводя организм до износа.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ

В отличие от лекарств, список побочных эффектов секса для здорового организма исключительно положительный. Регулярная близость укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск сердечных приступов и инсультов. Во время оргазма в разы повышается уровень «гормонов счастья» эндорфина и окситоцина, которые оказывают обезболивающее действие, способствуют заживлению тканей и помогают справиться с бессонницей. Кроме того, секс является известным союзником красоты, способствуя не только стройности, но молодости кожи благодаря интенсивному выбросу «гормона молодости» DHEA. Интимный фитнес чрезвычайно полезен и для женского здоровья, способствуя укреплению мышц тазового дна и улучшению репродуктивной функции. Наконец, регулярная сексуальная жизнь повышает самооценку и способствует укреплению отношений в паре.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Как и вакцинация, «сексуальная профилактика» наиболее эффективна для здорового человека. Если коварные вирусы уже атаковали организм, к лечению интимом следует подходить с осторожностью. Кроме риска заразить партнера, сексуальные нагрузки в разгар болезни грозят осложнениями на сердце, усилением воспалительного процесса и ослаблением иммунитета. Тем не менее, при легкой простуде и отсутствии высокой температуры секс-лечение все-таки может пойти на пользу: активируются защитные функции, обеспечивается вентиляция легких, а из-за этого снижаются болезненные ощущения. Конечно, при условии, что вы не решите устраивать ослабленному организму олимпийский марафон.

ОТКАЗ ОТ ВАКЦИНАЦИИ

Отказ от секса, как и от прививки — дело добровольное. Но стоит помнить, что лишая себя интимной жизни, вы не только отгораживаетесь от полноценных отношений, но и попадаете в «группу риска» по целому ряду заболеваний и расстройств. Кроме снижения общей сопротивляемости организма, отсутствие интима грозит неврозами, быстрой утомляемостью и ухудшением самооценки. Женское воздержание может приводить к застою крови в органах малого таза, потере чувствительности эрогенных зон и гинекологическим заболеваниям, а аскетичные мужчины больше остальных рискуют заполучить проблемы с эрекцией и простатит. Более того, ряд исследований показал, что отсутствие регулярного секса ведет к преждевременному старению и даже сокращает жизнь.